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商品訊息簡述:
紀念六四事件 民團辦系列活動保衛台灣民主
適逢「六四事件」30週年，華人民主書院等團體將從5月18日至6月4日，規劃國際學術研討會、展覽等系列紀念活動，盼達到追究屠殺罪責、聲援中國與港澳民運及保衛台灣民主等3大目標。華人民主書院主席曾建元、民進黨立委尤美女、台灣教授協會副會長陳俐甫、台灣民主基金會副執行長顏建發等人，今天召開「天安門母親們仍在長夜哭泣」、中國六四事件30週年紀念活動記者會，說明系列活動內容。. } }); } 曾建元說，六四事件發生時，他是一名大學生，這個事件帶給當時的台灣校園相當大刺激跟鼓舞；翌年，台北發生3月學運，當時的政府採取和中共不同的做法，也讓海峽兩岸的民主化距離被拉開；因此，今天要紀念六四事件，不是把它當作是海峽對岸另一個國家的事情而已，這也是台灣民主化的重要事件。尤美女表示，六四事件對台灣有很多的影響，比起中國走鎮壓、血腥手段，台灣走的是民主化，這是兩個不一樣的世界；從中國全國人民代表大會近年通過修憲，取消國家主席任期限制，現任主席習近平可以無限期延任下，對維權律師的打壓、對新疆維吾爾族大關押、宗教迫害等，中國崛起靠的是經濟，但卻沒有自由、法治、人權。尤美女也說，當經濟發展在沒有人權的情況下，可能隨時會被萎縮、掠奪，這次邀請海內外專家、學者到台灣來，大家齊聚一堂，希望認識過去的六四，思索台灣未來的走向。「六四30週年祭」紀念活動，包括以「中國民主運動的價值更新與路徑探索」為題目，於5月18日至5月20日舉辦的研討會，以及5月21日至6月4日在中正紀念堂展出的戶外裝置藝術等展覽，也會舉辦多場系列講座；系列活APHRODISIA．螺旋加粗陰莖增長套動的重頭戲之一，就是6月4日晚上18時至21時在自由廣場主辦的「中國六四屠殺30週年燭光晚會」。詳情可上華人民主書院官網查詢。
天然降血壓藥芹菜這時吃，鈣多2.5倍，護眼營養更勝50倍
【早安健康／高鈺玫報導】春季乍暖還寒，有時前一天還頂著大太陽，隔天則氣溫驟降，此時來上一碗熱呼呼的米粉湯，並撒上芹菜珠增添香氣，對於暖胃有極佳的效果！芹菜在我們的飲食生活中扮演著不可或缺的角色，西洋芹可生食做成蔬菜沙拉棒，清爽又開胃；山芹菜則可拌炒及煮湯，熟食的方式更添香氣！
知名營養師陳允斌曾撰文提到，春季的芹菜多是前一年秋季即種下，與其他季節的芹菜相比，生長期最長，藥性相對最佳。而東京農業大学客座教授德江千代子則提到，春季當令芹菜的鈣含量是12月的2.5倍！此節氣的芹菜不僅脆嫩，營養素含量也最豐富！
爽脆西洋芹v.s.香濃山芹 營養價值比一比
根據衛生福利部食品藥物管理署的台灣食品成分資料庫2017版數據顯示，山芹的β-胡蘿蔔素與維生素A皆是西洋芹的50倍以上，護眼效果更加倍！
芹菜富含的營養素
β-胡蘿蔔素
β-胡蘿蔔素在深色蔬菜中的含量最高，在攝取後可在體內轉化為維生素A，可有效預防夜盲症與乾眼症。由於β-胡蘿蔔素的結構中具有長鏈共軛雙鍵，所以有著與自由基反應結合的能力，為良好的抗氧化劑，可以抑制致癌物質的生成。
在各類食物裡的營養素含量中，西洋芹100g的含量約為78ug，黃胡蘿蔔則是974ug，但山芹含量高達3940ug，除了是西洋芹的50倍之多，甚至還比黃胡蘿蔔多出了4倍！
維生素C
東京農業大學的德江教授提到，維生素C具有強力的抗氧化作用，可以預防生成活性氧等致癌物質。維生素C更可促進身體生成膠原蛋白，不僅達到美肌抗斑的功效，還可維持肌膚的彈性。
而在含量部分，每天補充一顆可遠離醫生的蘋果100g的含量約為2.9mg，西洋芹含量約4.9mg，山芹則為17.6mg左右，約是西洋芹的3.6倍，且兩種芹菜的含量皆高出蘋果許多。
芹菜怎麼吃營養最多？下一頁教您吃對不浪費
鈣
鈣除了是骨骼和牙齒的主要成分外，對神經傳導與肌肉也都扮演重要的角色，還可以緩解焦躁不安的情緒與壓力。到達35歲後，身體裡的骨質每年都會流失0.5%-1%，若是忽視補充鈣質的重要性，很可能隨著骨質的減少，得到骨質疏鬆症。
而提到補鈣，大多數人都會選擇透過喝牛奶的方式進行補充，但100g全脂鮮乳的鈣含量約有100 mg，而西洋芹與山芹的含量分別為52 mg與222 mg，山芹的鈣含量足足比鮮乳多出了2倍，如果想補充鈣質，那麼山芹則是較好的選擇！
鉀
芹菜最為人推崇的即是它的降血壓效果，由於芹菜含有豐富的鉀，可調節身體裡的鹽分，藉由尿液將身體多餘的鈉與水分一同排出，達到降血壓的效果。
若是有腎臟方面疾病的患者，則須控制鉀的攝取量，否則腎臟無法排出多餘的鉀，會使得肌肉無法正常收縮。而提到富含鉀而可防抽筋的水果非香蕉莫屬了，香蕉在100g的分量裡約含有368mg，西洋芹100g的鉀含量約為240mg，山芹則是400mg，約為西洋芹的1.66倍，同時也比香蕉來得高。
雖然西洋芹的營養素含量對比山芹顯得較少，不過西洋芹的熱量約為11 kcal/100g，山芹則約為27 kcal/100g，西洋芹的熱量足足少了一半以上，而兩者的膳食纖維含量也相差不大，即使多攝取一些西洋芹，也不會吸收太多的熱量，因此西洋芹長居減重蔬菜排行榜的行列中。
芹菜這些部位的營養含量更勝嫩莖
一般家庭料理芹菜時，總會將帶有苦味的芹菜葉拔除，取鮮嫩的莖部食用，但營養師陳允斌則提到芹菜葉與靠近根部的老莖的營養價值不容忽視，這些部位的藥性都較芹菜莖來的高！
鮮嫩的芹菜葉只要鋪在碗底再沖入熱湯，即可散發迷人的香氣，而老莖則切成珠末降低刮口的不適，加入絞肉拌炒，香氣誘人又十分下飯。
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