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台灣珍奶再躍進 高科大研發吃得到膠原蛋白的魚鱗珍珠
高雄科技大學水產食品科學系教授蔡美玲，指導碩士生王青洋、黃仁宏與四年級學生李雅雯，運用加工副產物再利用的技術，開發魚鱗「膠原珍珠」，結合台灣最知名的手搖飲品「珍珠奶茶」，讓消費者喝珍奶時，也可以攝取到膠原蛋白。蔡美玲表示，因每天在實驗室裡，看著水產加工產副產物魚皮、魚鱗及魚骨等，總覺得可以再製利用。台灣每年水產加工過程中衍生的副產物約27.01萬噸，儘管部分副產物可再製成飼料、肥料等，但利用度低，容易形成資源浪費，對環境造成負擔。. } }); } 蔡美玲運用「加工副產物再利用」的技術，將這些別人眼中的廢棄物再製，萃取其中的膠原蛋白，並將其二次副產物再應用製成「膠Durex 杜蕾斯更薄型保險套 5入裝原珍珠」，達到零廢棄的目標。高科大水食系碩士生王青洋表示，製造膠原珍珠的過程中，藉由專業技術去除腥味，加入天然簡單的原料製成。坊間為增強珍珠賣相及口感，可能會添加焦糖色素、羧甲基纖維素鈉（增稠劑）及苯甲酸鈉（防腐劑）等食品添加劑，高科大研發的膠原珍珠都沒有加入。研發團隊指出，「膠原珍珠」烹煮時間較一般珍珠來的短，可節省店家人力及電費，其Q彈帶點脆脆的口感，民眾在品嘗時，除可避免攝入過多食物添加劑與澱粉，同時也可補充膠原蛋白。高科大育成中心經理李宇頡表示，台灣手搖飲品「珍珠奶茶」在世界遍地開花，原本蔡教授是將魚鱗膠原加入甜湯裡，但考量大眾日常飲食習慣及消費行為，所以「膠原珍珠奶茶」形式向外推廣，吸引大眾目光。高科大表示，新創產品「膠原珍珠」因結構特性不同，市售粉圓製造機，無法配合生產。目前配合校內所推動「深耕海洋特色跨校區研究計畫」，與第一校區機械與自動化系助理教授姚武松及燕巢校區的文化創意產業系副教授楊雅玲合作，自行開發量產膠原珍珠的機器。高科大水食系教授蔡美玲、高科大育成中心經理李宇頡與水食系研究生王青洋（左至右），推薦新研發的魚鱗「膠原珍珠」。圖／高科大提供 分享 facebook 富含膠原蛋白的魚鱗珍珠。圖／高科大提供 分享 facebook 高科大團隊運用「加工副產物再利用」技術，研製魚鱗膠原珍珠。圖／高科大提供 分享 facebook 富含膠原蛋白的「魚鱗珍珠奶茶」。圖／高科大提供 分享 facebook
「低碳飲食」兩周怒甩2.5公斤！ 遵守四大點才能速瘦不復胖
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
人人都愛美，在現今世代，「瘦」更是王道。對此，對健身、健康飲食頗有研究的林口長庚紀念醫院復健科住院醫師王思桓曾受訪表示，飲食潮流總是從一個極端到另一個極端。從大趨勢而言，近5年低脂飲食幾乎被淘汰，「低碳」飲食一躍成為主流，最近風行的『生酮飲食』、『防彈咖啡』及『根治飲食』，這些都屬低碳飲食。
然而一些減肥者在嘗試低碳飲食後，僅在兩周內就減去2~2.5公斤的體重。特別值得注意的是，碳水化合物的種類很多，有纖維類蔬菜、豆類、全麥，澱粉類麵包、麵食、米、土豆和糖類（巧克力、蜂蜜、餅乾、水果）組成的大型食品集團。減少不同類別的碳水化合物攝入會產生不同的效果。
減少碳水化合物的攝入，就可以消耗原本儲存的脂肪，達到減重的效果。正因如此，那些在減肥圈中著名的「哥本哈根減肥法」、「南海灘飲食減肥法」、「杜坎減肥法」都是依靠限制碳水化合物的原理來實現減肥效果的。
關於「低碳飲食減肥法」的4點建議
減少碳水化合物的攝入在短時間內的確能收到不錯的成效，但是「容易反彈」也是不可忽視的問題。曾經就有幾個例子，在兩周內減輕2公斤。而究竟如何對待碳水化合物，才能做到有效減肥減脂呢？
注意碳水化合物攝入的時間：在運動前、運動過程中或運動後，都會消耗碳水化合物。建議保持碳水化合物的攝入，以保證血糖穩定。
設定「碳水化合物攝入日」：建議減肥者可以給自己設定一個「碳水化合物攝入日」，補充糖源——在那天可以攝入比平時多三倍的碳水化合物。「碳水化合物攝入日」可以設置在運動的當天或者運動的前一天。
考慮自身的脂肪比例：脂肪比例較高的人減少碳水化合物的攝入可以讓身體進入脂肪燃燒階段，從而達到減肥的效果。相反的，身體脂肪比例較低的人則需要一定的脂肪，因此需要消耗更多的碳水化合物。
選擇營養豐富的低澱粉食物：儘量避免那些打著「無熱量」旗號的包裝食物。補充一些纖維，不含澱粉的蔬菜，比如深色綠葉蔬菜，並確保在運動時吃澱粉類蔬菜。
《延伸閱讀》
多吃肥肉才能瘦！2套「低碳飲食」讓你對症甩肉，24小時燃脂不停歇
參考資料：
《聯合新聞網 看雜誌第187期》
封面圖片來自：
shutterstock / aijiro
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