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巴西總統開放數百萬人攜槍 恐致暴力升溫
巴西極右派總統波索納洛本週頒布命令放寬槍枝管制，開放卡車司機、律師和政治人物等數百萬符合條件的民眾可以公然攜槍。專家稱這項命令違憲，將助長更多致命暴力行為。法新社報導，支持擁槍的波索納洛（JairBolsonaro）主張對犯罪採取強硬態度的言論，助他去年當選。他昨天簽署具爭議性的放寬槍枝命令，全文今天發布，內容顯示獲准在街頭或工作時攜帶槍枝的職業廣泛，包括獵人、農民甚至部分記者。. } }); } 曾任陸軍上尉的波索納洛辯稱，此舉是實踐2005年的公投結果，當時接近64%的巴西民眾反對一份法案，內容包括完全禁止販售槍枝。然而專家警告，在謀殺率已是全球數一數二的巴西，放寬槍枝管制，恐引發槍擊暴力增加。巴西2017年謀殺案件達6萬4000件，每10萬人口就有近31件，較聯合國（UN）列為暴力猖獗的水準高出3倍。提倡反暴力的「我來自和平協會」（Sou da PazInstitute）執行美娃系列配件 - 黑框時尚造型眼鏡 買一送一 (無鏡片款)長馬貴斯（Ivan Marques）表示：「我們可以預期，這類死亡人數將增加。」新命令還將擁槍者每年可購買子彈上限，由原本的50發大幅調升至最多5000發，依持槍種類而定。里約熱內盧智庫Igarape Institute的研究主任穆格（Robert Muggah）表示：「巴西民眾將能夠在不需要取得聯邦警方正式許可之下，最多持有4把槍。」



 脂肪肝可逆！營養師：護肝燃脂5食物逆轉勝



【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】脂肪肝不是胖子才會有，瘦子也可能會有喔！很多人是內臟脂肪、體脂率過高，但外觀看起來瘦瘦的「假瘦子」，不可輕忽！

若是放任脂肪肝不管，將有可能導致慢性肝炎、肝纖維化，因此每個人都要認識脂肪肝，並且要知道如何擊退它！

什麼是脂肪肝？好食課營養師說，一般健康肝的脂肪含量約為肝重量的3～5%，當肝臟的肝脂肪超過重量的5%後，便稱為「脂肪肝」，是脂肪過度堆積在肝臟中所造成。使脂肪堆積肝臟形成脂肪肝的原因有：過度肥胖、高血脂、代謝性疾病、營養不良、過量飲酒等等。



改善脂肪肝該吃什麼食物？下一頁為您推薦


1. 豆製品－富含低脂蛋白質
豆製品是優質的蛋白質來源，且大部分皆屬於低脂蛋白質，可以減少肝臟代謝脂肪的負擔，同時補充蛋白質，使肝臟中的載脂蛋白穩定運作，協助肝臟中的脂肪排出。

2. 蛤蜊－富含鋅
蛤蜊是富含「鋅」營養素的食物來源，鋅是身體中許多代謝合成反應的重要營養素，能夠幫助肝臟的解毒和代謝，且鋅有幫助傷口修復的功能，能夠幫助肝細胞的修復及再生。

3. 深綠色蔬菜－富含維生素B群、植化素
蔬菜中的維生素B群及植化素豐富，維生素B群可以協助並加速肝臟的代謝，而植化素能夠清除自由基，減少自由基對肝臟的傷害，可以減少肝臟的發炎情況，避免進而發展成慢性肝炎。

4. 全穀類及低精緻澱粉類－富含維生素B群
全穀及低精緻澱粉類中保留了豐富的維生素B群，維生素B群在能量代謝中是十分重要的營養素，可以協助肝臟中的營養素代謝及廢物的排出等。

5. 堅果－富含ω-3脂肪酸
堅果中富含ω-3脂肪酸脂肪酸，ω-3脂肪酸脂肪酸是好的油脂，可以幫助脂質代謝，協助肝臟中的毒素、自由基清除，並且能減少肝臟發炎的情況。

企畫編輯／食醫行 文／好食課 整理／食醫行編輯Joy

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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 4月 月 19 日 上午 2:52 張貼


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