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新北最迷你柑林國小僅8學生 侯友宜：每3年挹注200萬經費
新北市最迷你小學「柑林國小」滿100歲，全校僅8名學生。新北市長侯友宜今天到場與歡慶百年校慶，甚至也在台上與平均7、80歲的「柑腳阿嬤森巴舞團」跳森巴舞。侯友宜表示，新北市對偏鄉教育上特別重視學生特長，每個偏鄉學校每3年挹注200萬經費，讓偏鄉學校轉型定位其學校特色。柑林國小為了慶祝百週年校慶，以「蛻變傳承，世紀柑林」為主題，辦理系列校慶活動，包括校友回娘家「柑腳鐵馬樂逍遙」與「攜手賞螢憶童趣」等，全校8名學生還在台上奏樂與「柑腳阿嬤森巴舞團」表演，台下群眾也一同舞動，氣氛十分歡樂。. } }); } 柑林國小雖然全校僅8名學生，但今天卻擠滿了歷屆校友及社區長輩，見到侯友宜本人，更是熱情地一直湧上前拍照。侯友宜致詞時表示，新北市重視偏鄉教育，為了避免學生缺乏人際互動，協助柑林進行混齡教學，硬體方面，挹注180萬經費進行教室改造，讓整體環境更適鈴村愛里合學科混齡教學。此外，侯友宜還說，新北市對每個偏鄉學校都有每3年200萬元經費，以充實各校教學設備，未來偏鄉學校也可依循新北市小校轉型計畫，定位其學校特色，或循實驗教育相關計畫，轉型為學校型態實驗教育，活化教育型態。教育局長張明文也說，為了穩固偏鄉師資，新北市在106學年度教師甄試開設偏鄉組，也在教師甄試融入混齡議題；另為提升偏遠地區教師進行專長授課，結合專長巡迴授課模式共聘師資，以及教學訪問教師計畫讓優秀的教師到偏鄉學校協助提升教師專業知能。柑林國小歷屆校友及社區長輩見到侯友宜本人，熱情地一直湧上前拍照。記者張曼蘋／攝影 分享 facebook 柑林國小全校僅8名學生，今天校慶活動也上台表演。記者張曼蘋／攝影 分享 facebook 侯友宜今天到柑林國小與群眾歡慶百年校慶，還被邀請上台一同跳森巴。記者張曼蘋／攝影 分享 facebook 侯友宜今天到柑林國小與群眾歡慶百年校慶，一起切蛋糕。記者張曼蘋／攝影 分享 facebook



 歐美人全敗給「亞洲蹲」？復健科醫師：完成姿勢有三條件


(台灣許多廁所採用蹲式馬桶，雙腿一跨、腳掌、腳跟貼地，動作一氣呵氣毫不費力，因此部分民眾基本上都能輕鬆達到亞洲蹲的條件。)

每日健康／綜合編譯 廖思涵

 


一個重心不穩往後倒，看起來簡單的蹲下動作，沒想到對歐美人士來說是個大挑戰？

最近流行名詞「亞洲蹲」你有聽過嗎？

外國的社群網路最近熱門討論著，因為這樣的蹲法，大多數的外國人竟然都學不來，腳跟一碰地就會自主性跌跤，究竟「亞洲蹲」是因為亞洲人動作比較靈活嗎？還是其他運動習慣養成？台灣醫生說其實只是和「習慣」有關。

「亞洲蹲」與東方人體質有關

每日健康綜合媒體報導，台灣許多廁所採用蹲式馬桶，雙腿一跨、腳掌、腳跟貼地，動作一氣呵氣毫不費力，因此部分民眾基本上都能輕鬆達到亞洲蹲的條件。

這個動作牽連人體許多部位，要辦到其實並不簡單；不過專家說，其實與人種基因沒有太大關聯，倒是和東方人過去體型、從小習慣較有相關，只要身體常伸展、多訓練肌力，在不對身體造成負擔下，無論亞洲人或西方人都做得來。

國泰綜合醫院物理治療師簡文仁說明，要完成這個姿勢有三大條件：

1. 背部、腿部肌力夠：

蹲下去還要起得來，包括下肢的大腿、小腿以及背部力量都要足夠才能辦到。

2. 阿基里斯腱靈活、腰圍小：

即使是亞洲人，如果長期穿高跟鞋，腳跟的阿基里斯腱緊繃，蹲下來腳跟就會容易離地。

簡文仁推測，也可能和亞洲人普遍偏瘦、腰圍小，要辦到這個姿勢自然不是難事。

3. 髖關節、膝關節、踝關節靈活度好：

如果膝蓋、髖關節僵硬、退化，要完成此動作就會有難度，既蹲不下去，硬做還有可能會引發疼痛。

若從小就養成這個習慣，一直保持靈活度，就比較有可能辦到。


雙和醫院復健醫學部技術長林立峯強調：

踝、膝、髖、骨盆與脊椎都要有良好的活動度、穩定度。腳踝要有足夠充分的背屈活動度及阿基里斯跟腱延展度，同時搭配膝關節屈曲，髖關節屈曲與外轉，及脊椎的延伸及核心肌群穩定性，坦言「亞洲蹲其實挑戰挺高。」

參考來源：

中國時報

TVBS新聞台

封面圖片來源：

NOBUHIRO ASADA ／ shutterstock

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