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SBL／賈西亞狂下三分雨 富邦灌台啤奪隊史首冠
第16季SBL超級籃球聯賽總冠軍賽第四戰，富邦順利封王。記者王騰毅/攝影 分享 facebook SBL冠軍系列賽以3：0聽牌的富邦勇士隊，今天在冠軍賽第四戰上半場SAFEWAY舒位-GOO2薄膜保險套12入裝-標準型就取得10分領先，下半場進攻火力更持續加溫，尤其是洋將賈西亞在末節三分砲火全開，不僅連續飆進三顆三分球，還有精采的爆扣演出，助富邦終場以103：91 橫掃台啤，拿下隊史首座總冠軍。賈西亞也獲選為總冠軍賽最有價值球員。第三節富邦進攻端持續多點開花的攻勢，反觀台啤依舊只能靠著塞瑟夫獨挑大梁，球隊菜鳥射手簡祐哲還在一次跳投後於無碰撞的情況下自摔倒地，並扭傷右腳踝退場，對於落後的台啤來說無疑是雪上加霜。. } }); } 而富邦也趁著這股氣勢持續擴大比分差距，其中洋將賈西亞在米歇爾深陷犯規麻煩的情況下，第三節末段還上演一次拖車補籃爆扣，將球場氣氛炒到高點，雙方差距也來到14分，但兩隊隨後場上動作也愈來愈大，賈西亞更在一次進攻過程中被擊中肋骨倒地。賈西亞全場進帳32分，幫助富邦勇士隊拿下隊史首冠。記者王騰毅／攝影 分享 facebook 雖然台啤王皓吉在第三節倒數階段接連命中三分球，但富邦張伯維、洪志善、賈西亞也隨即還以顏色，光是在第四節前三分鐘，富邦就命中了四顆三分球，其中賈西亞一人就連續飆進三顆，助富邦取得15分領先。最終富邦就在賈西亞進帳32分，林書緯、米歇爾、蔡文誠、賴廷恩與張伯維皆得分上雙的多點開花攻勢下，以12分差距取勝，不過比賽最後一分鐘也發生富邦蔡文誠因吞下兩次技術犯規遭驅逐出場的狀況，引發現場噓聲四起。在SBL開打16季以來，僅有過4支球隊在冠軍賽橫掃對手，其中最近一次為第14季的達欣隊橫掃裕隆隊，富邦則成為史上第五支橫掃對手奪冠的球隊。富邦隊賈西亞在第四節投進三顆三分球，澆熄台啤隊反撲氣焰。記者王騰毅／攝影 分享 facebook
膽固醇是大壞蛋！？醫：誤會深了
記者楊晴雯／台北報導
膽固醇好可怕，在體內多待一天有害健康？媒體以及健康食品宣傳中，常常聽到民眾對膽固醇不同的說法、甚至互相矛盾的資訊，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪提供以下幾個常見的迷思，替民眾解說澄清。
▲（圖／資料照）
《迷思1》膽固醇是壞人！？
膽固醇是人體必需的營養素之一，除了提供能量外，它是體內荷爾蒙、酵素、膽酸的重要原料，它也是合成維生素D、細胞膜、修復血管壁、大腦組成的重要成份。如果沒有膽固醇，人根本無法存活。
《迷思2》好膽固醇HDL？壞膽固醇LDL？
膽固醇在人體內的運送要靠「脂蛋白」來幫忙，而這些脂蛋白有各種大小，HDL是高密度脂蛋白，負責運送血中的膽固醇回到肝臟，而LDL是低密度脂蛋白，將膽固醇由肝臟運出，藉血液循環運送到各個組織，它們都是蛋白質而非膽固醇，扮演的角色是運送膽固醇的貨車，「貨車」的數量，是取決於「貨物」的運輸量，並不是因為這些「蛋白」導致膽固醇高。所以檢查報告中的HDL、LDL的數值是反應體內的膽固醇運輸狀況，而這些數值的高低，與個人體質、飲食、運動、壓力、遺傳性高膽固醇血症、內分泌疾病…等多種原因有關聯性。
LDL之所以被冠上惡名，是因為許多大型研究都顯示，過高的LDL會大幅升高中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險，而HDL能降低風險，因此才會有好與壞的說法。
至於超標的膽固醇是否需要治療或使用何種治療，醫師在分析、評估後會依據每個人的不同狀況而有不同的建議。
《迷思3》膽固醇高，所以飲食要嚴格控制，肉類、油脂類、都不能吃，只能吃青菜和水果？
一個成年人平均一天的膽固醇代謝量約為1000毫克，而人體內的膽固醇70%-80%是由肝臟製造，由每日飲食攝取佔的比率僅20%-30%，所以只要不是過分的超量攝取膽固醇，人體是可以自行調節的，如果攝取的量不足，會迫使身體自行製造的量增加，反而增加肝臟的負擔。
飲食方面，鄭玠豪強調還是那句老話，「均衡飲食」，全穀類、豆類、堅果、奶蛋、魚、蔬果…等，避免過多的澱粉類（飯、麵、麵包、蕃薯等）和糖的攝取、甜度高的水果也要注意，勿過量食用。
鄭玠豪提醒，任何營養素都是需要適量、過猶不及都會對身體有害，膽固醇也是一樣，再次強調，維持均衡飲食，搭配良好的生活作息，勿服用來路不明的藥物或保健品，如有任何疑問，可以請教您的家庭醫師，由醫師提供您正確的資訊，才是健康的不二法門。
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