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文具店暗夜惡火狂竄　一家四口1死2重傷
凌晨零點38分，高雄小港區鳳林路，一棟透天厝發生一死兩命危的重大火警。由於一樓是文具店，易燃物太多，結果大火難以控制。一家四口，只有34歲兒子第一時間衝到陽台獲救，另外三人則都受困火場。被救出時，70歲的爸爸已經沒有生命跡象，送醫不治。而媽媽和姐姐則都全身大面積燒燙傷，送醫搶救。然而附近民眾怒批，斜對面就是消防隊，卻沒有雲梯車，讓這把火燒了一個多小時才撲滅。濃煙不斷從三樓滾出，直衝天際，凌晨12點38分，高雄小港區鳳林路上，透天厝火警。消防人員：「前後棟而已，這邊溫度太高了。」救護人員：「雙節梯喔，這邊有一支要不要。」繞到後巷，烈焰狂竄水線澆不熄，眼看這火愈燒愈大，但一家四口，只有34歲伍姓男子逃出，他的父母和姊姊都還在屋內。隔壁住戶：「先在前面人在三樓，他爬到我家那個孩子(兒子)。」消防人員vs.屋主兒子：「三個人都都還在二樓嗎？我不知道。」消防人員：「都找到了嗎，放下來放下放下，快快快這裡這裡這裡。」終於70歲的媽媽被救出，但意識不清，四肢有燒燙傷，但急著救人當下，狀況更糟糕了。消防人員：「快閃會爆。」碰一聲，前方突然爆出烈焰，大火瞬間噴發，一片刺目火紅。建物一樓是文具店，往上是住家，但或許書本、紙張、易燃物太多，助長火勢蔓延。NATURAL MOTION 自然悅動 - 七段式強力深度抽送擬真按摩棒附近鄰居：「文具店裡面都裝潢，紙什麼很多，這沒有雲梯車，你看已經燒一個小時還在燒啊，為什麼會沒有雲梯車，這應該是制高點要來救火，你應該是雲梯車要先救人為主啊。」老鄰居們既焦急又生氣，因為明明斜對面就是消防隊，竟讓這把火，燒了一個多小時。1點22分，將41歲女兒救出，頭部及四肢大面積燒燙傷。1點40分，在二樓浴室發現70歲伍老先生，但救下時，已經沒有生命跡象。消防人員vs.屋主兒子：「還好吧？腳軟了腳軟。」等了又等，終於等到三名家人，但老父親送醫後，宣告不治，至於媽媽和姊姊也都傷勢不輕，暗夜惡火，釀成一家四口，一死兩命危的悲劇。



 抗性澱粉：難消化、穩血糖！「冷」飯不易胖還解便秘



【早安健康／黃馨瑶報導】減肥就不敢吃澱粉嗎？日本醫學博士池谷敏郎分析，碳水化合物加熱後放涼，部分澱粉就會轉換成較難消化的「抗性澱粉」，較不易囤積脂肪，因此他會吃冷飯糰當午餐。這裡要提供你日本料理研究家久保香菜子的2種飯糰食譜，假日時做好，平日就能方便吃出健康。

米飯放涼轉成抗性澱粉，不易囤積脂肪、改善便祕



碳水化合物容易消化，易使血糖值飆升，促使身體分泌胰島素、將醣類轉換為脂肪囤積。但碳水化合物食品經過加熱後放涼，一部分的澱粉會轉換成較難消化的「抗性澱粉」（resistant starch），使血糖較不易上升，降低胰島素分泌，不易囤積脂肪。

而池谷醫生選擇當午餐的冷飯糰，除了不易囤積脂肪，還有改善便祕的效果。原因在於，攝取水分含量較高的食物是改善便祕的關鍵，而飯的含水量高達60％，本身就能幫助改善便祕。根據《日本經濟新聞》調查結果指出，米飯攝取量較多的女學生，較無便祕困擾。而放涼後的米飯，難消化的抗性澱粉增加，能幫助清潔腸道，改善便祕的效果也更提升。

想將飯麵中的澱粉轉變為抗性澱粉，不用特別放冰箱，只要常溫即可。但再加熱會使抗性澱粉變回原本的澱粉，因此建議想減肥的人食用冷飯或冷麵。要怎樣吃美味冷飯呢？以下介紹日本料理研究家久保香菜子所提供的飯糰食譜。

五穀米番薯飯糰

材料（8 顆份）：白米225克、五穀米45克、番薯100克、鯷魚1／3條、鹽少許、胡椒適量。

做法：

  1. 番薯洗淨不削皮，切成0.8公分的大小，鯷魚切小塊。
  2. 米洗好後，放入鍋中，先加入約270毫升的水（可視喜好改變），再加入90克的五穀米和水、鯷魚、鹽巴、番薯，關蓋煮飯。
  3. 煮好後灑上胡椒，分成8等份，捏成飯糰即完成。


保存法：每顆用保鮮膜包好，放進夾鏈袋，即可放入冷凍庫冷藏。想吃時，90克的飯糰，只要用500W微波加熱1分30秒解凍即可。

想減肥的人記得不要吃熱的飯糰。

※ 微波爐使用時間請示家中微波爐火力改變。
※ 若不是使用IH電子鍋，可先將米浸泡30分鐘以上。

【延伸閱讀】

  • 減肥絕對不能餓肚子！抗性澱粉吃飽吃瘦還防癌
  • 學日本人吃冷飯，享瘦又抗老
  • 生熟功效大不同！想減重、抑制消化就吃這種香蕉










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