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籃球／BE HEROES經典賽 阿美戰士成選秀狀元
2019 BE HEROES經典對決籃球賽透過選秀選出男子隊名單。圖／E東京名器 陰蒂擬真自慰訓練器----媛子LEVEN SPORTS提供 分享 facebook 連3年舉辦的BE HEROES經典對決籃球賽，今年除首度納入女子組賽事，還第一次透過「選秀」決定兩隊名單，今天男、女各兩隊的隊長分別挑出心目中的最佳名單，「阿美戰士」楊敬敏成為最年長的「選秀狀元」，獲田壘第一指名。田壘和副隊長陳盈駿6月9日將在彰化體育館迎戰「野獸」林志傑和副隊長劉錚領軍的對手，今天出席選秀會的田壘透露，第一順位選擇楊敬敏是看中阿美戰士的進攻破壞力，畢竟林志傑和劉錚都是進攻一流好手，選擇楊敬敏希望進攻上也能相抗衡。. } }); } 「野獸」第一輪則是選擇「過往最熟悉的隊友」陳世念，他笑說：「很久沒接到他助攻了。」女籃賽程6月8日先登場，今天由「籃球精靈」文祺率先挑隊友，她以身材為考量，讓186公分的台元中鋒蔡佩真成女籃「選秀狀元」，彭詩晴首輪則是挑了豎立多項WSBL障礙的台元前隊友劉君儀，兩人第二輪還不約而同選擇退役的馬怡鴻和張詩婕。完整隊伍名單如下：《女子組》文祺／林育庭隊：蔡佩真、馬怡鴻、藍浩語、潘姿吟、黃湘婷、楊雅惠、李宥叡、劉希曄、張綺芳、陳鈺君彭詩晴／黃品蓁隊：劉君儀、張詩婕、黃凡珊、黃英利、徐千惠、林仙芳、吳盈潔、魏于淳、郭佳紋、黃郁婷《男子組》田壘／陳盈駿隊：楊敬敏、曾文鼎、呂政儒、周儀翔、林韋翰、陳冠全、林庭謙、林冠均、譚傑龍、周桂羽林志傑／劉錚隊：陳世念、陳信安、蔡文誠、戴維斯、胡瓏貿、簡祐哲、吳永盛、黃聰翰、曾祥鈞、陳昱瑞2019 BE HEROES經典對決籃球賽透過選秀選出女子隊名單。圖／ELEVEN SPORTS提供 分享 facebook



 腦中風易失能 改善生活品質6方法


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）依據衛生福利部105年十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因中第4位，平均約每44分鐘就有1人死於腦中風。陳先生近日半夜睡醒上廁所時覺得下肢有點無力，以為只是工作疲累，繼續回床休息。沒想到早上醒來，連上肢都感到無力，立刻請家人送往醫院，診斷出腦中風。

腦中風日常照護 改善6方法

衛福部桃園醫院新屋分院職能治療師王峙雄說明，腦中風為一種急症，是腦血管內阻塞或破裂造成腦部功能損傷，導致肢體功能動作障礙，甚至影響認知、語言溝通功能等障礙。也因肢體動作的障礙，間接影響生活品質。然而只要遵從醫師及治療師指導，能夠改善受損的功能。以下提供6點方法，可改善日常生活品質：

1）床上翻身／

患者發病後幾天，當生命徵象穩定，就可於床上翻身。為了避免褥瘡產生，建議至少每2小時左右執行一次翻身，不讓身體一直壓迫相同部位。

2）被動關節活動／

中風初期患者肢體大多無力，需進行被動關節活動，避免關節攣縮及僵硬。執行範圍可由身體大關節至小關節，如上肢從肩→肘→腕→手指，下肢從髖→膝→踝→趾，過程需緩和進行，避免過度牽拉受傷。

3）動作功能／

因大腦神經具可塑性，適時誘發或藉由好手促進壞手的動作，是初期介入的一種手法，如雙手手指交叉抓握進行雙臂抬舉動作，每下又可於肩部水平抬舉時停留15至30秒，共進行20下。

4）姿勢平衡／

可從靜坐床邊5分鐘開始練習，讓軀幹能保持一段時間的直立，再衍伸練習轉心轉移等動態平衡，如身體向前彎曲拾取地上的沙包。

5）自我照顧能力／

當患者有一定能力時，家屬或照顧者應避免麻煩或過度保護，需適時讓患者有嘗試操作的機會。如從日常生活的自我進食、穿衣、個人衛生等實際日常生活動作進行；或使用適當輔具，如加粗湯匙柄、洗澡刷、取物夾等，提升自我照顧能力。

6）輔具的介入／

腦中風個案常需藉由輔具（輪椅、拐杖）來達到最大的生活功能，治療師也會評估患者的能力及需求，給予專業建議。

自行復健時 仍須重視安全

王峙雄職能治療師提醒，無論患者執行動作為何，一定要以安全為前提，避免因意外導致不必要的傷害。對於復健計畫的治療活動有疑慮時，建議和復健科醫師及治療師討論，將療程達到最大的功效。









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