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文在寅就職兩周年施政支持率45%　歷屆第2
南韓一項民意調查顯示，10日即將就任兩周年的南韓總統文在寅的施政支持率為45%，在歷屆總統的就職兩周年支持率排行榜上，僅次於2000年2月的總統金大中（49%），排名第2。南韓「韓民族新聞」指出，民調機構蓋洛普韓國（Gallup Korea）於4月30日至5月2日向南韓全國1004名成年人進行調查（信心水準95%，樣本誤差正負3.1%），獲得前述結果。文在寅政府分別在福利、對北韓與外交政策方面獲50%左右的正面評價；但在雇傭勞動與經濟政策、公職人事方面的正面評價在30%以下。民調結果顯示，對文在寅施政的正面評價為45%，相較於上一週上升1個百分點；負面評價為46%，下降1個百分點；9%保留意見。不同年齡段正面評價分別為：20多歲為44%、30多歲為61%、40多歲為54%、50多歲為42%、60歲及以上為30%。正面評價的理由分別是：「改善對北韓關係」（16%）、「盡全力工作」（14%）、「擅長外交」（14%）。負面評價的理由分別是：「經濟民omysky-夜色系列 釋放 10段變頻震動逼真老二棒-(搖擺+蛋體震動)中號生問題解決不足」（44%）、「過度側重對北韓關係、親北韓傾向」（13%）、「獨斷、單方面、偏頗」（7%）。蓋洛普韓國將此次總統施政支持率與歷屆總統就任兩年時的施政支持率進行比較，結果顯示，總統盧泰愚就任兩周年時的施政支持率為28%（1990年2月）、金泳三為37%（1995年3月）、金大中為49%（2000年2月）、盧武鉉為33%（2005年1月）、李明博為44%（2012年2月）、朴槿惠為33%（2015年2月）。蓋洛普韓國分析，去年4月27日南北韓高峰會談並簽署「板門店宣言」後，文在寅的施政支持率為83%，以總統就任一年為時點是歷屆總統中的最高值。但去年地方選舉後在經濟、就業、民生領域被指出問題，支持率持續下滑，5個月正負面評價均在40%左右。盧泰愚、金泳三和金大中在就任第一年施政支持率達到峰值後，支持率逐漸下降迎來就任兩周年。與上述相反的是，盧武鉉、李明博和朴槿惠分別因貪汙與彈劾事態、反對進口美國產牛肉燭光集會、2015年個人所得稅清算匯繳引起不滿等事件，支持率已經達到最低值後，再迎來就任兩周年時呈現小幅回升的局面。（中央社）



 改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招


近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。

朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。

羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。

物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。

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