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 搖旗吶喊「凍蒜」致手腕炎 這種療法有效


有位中年婦女因熱衷參加選舉造勢活動，不斷揮旗為候選人加油，在多次密集快速揮旗之下，竟引發右手手腕外側疼痛，不論端碗吃飯或扭毛巾，都疼痛不已，就醫發現是手腕腱鞘炎，經醫生建議她接受體外震波治療，並輔以物理治療，縮短療程，讓病情加速好轉。

「活力得中山脊椎外科醫院」復健室主任蘇慧宜指出，引起「手腕腱鞘炎」的主要原因是手部反覆性、同一方向且不斷重複做某一動作，導致包覆在手部肌腱外圍的腱鞘發炎。常見症狀包括，近手腕部出現痛感及腫脹，尤其做扭轉動作時會使疼痛加劇，長時間下來就會造成運動損傷。

若是放任不處理，不盡快接受治療，蘇慧宜指出，伴隨而來的疼痛、不適感，不僅會影響患者日常生活。嚴重時，手腕腱鞘炎的患部會產生彈響，甚至會造成曲而難伸、或伸而不能曲。

蘇慧宜說，當患者出現「手腕腱鞘炎」時，會先建議以護具固定或限制手部動作，接受冷熱敷，做手伸展運動，並接受物理治療，包括，熱敷、電療、超音波及徒手物理治療等，最重要的還是必須休養。

但這些療程總是耗時甚久，有些患者迫於職業或使用習慣，經常復健療程都還沒結束就又再度受損，導致無止盡的回診。若真正要讓受損的組織、血管復原，讓患部獲得有效治療且痊癒，建議患者能同步接受體外震波治療，其治療過程不僅方便，有別於侵入式治療，在門診就可以做，且其療程明顯較短，以這位患者而言，接受一週兩次，連續兩週震波治療後，即可明顯感受好轉。

蘇慧宜並建議，在做手部反覆動作時，可佩戴護腕可增加手腕的受力面積，能有效緩解疼痛，且護腕能限制活動範圍，讓受傷部位充分休息。

除了震波治療加上物理治療之外，為預防再度發炎，蘇慧宜並示範兩招預防的運動，一天做3回，每回10-15下。第一招

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