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每天吃一顆「蛋」竟然能護眼 醫師教女性如何保護眼睛
母親節即將到來,中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山提醒,不同階段的婦女們,認識眼睛疾病更需要護眼保健,特別是孕婦及邁入更年期的女性,應多攝取讓視神經血管美國KEY.Stella I 斯蒂娜 縮陰球(球體可交換式)單球-桃紅健康的食物,如蔬果、魚油和亞麻仁油和每天一顆蛋等。陳瑩山表示,孕媽咪在懷孕期間,眼部葉黃素及腦神經系統的omega-3,大量提供給胎兒,造成媽媽眼睛營養物質嚴重流失,眼底黃斑部色素量及omega-3量急速下降,容易出現視力模糊或病變、眼底出血的狀況。. } }); } 尤其高度近視的孕婦要特別小心,陳瑩山指出,臨床上有許多高度近視者在懷孕第三期,因黃斑部出血,視力急遽惡化而就醫的案例。高度近視的人眼球易提早老化,葉黃素吸收率變差也容易流失,再加上懷孕第三期,孕婦體內養分快速透過臍帶給胎兒,讓葉黃素更不足,在缺乏葉黃素保護的情形下,3C產品強烈光源直射眼睛,短時間會出現畏光、易疲勞的症狀,長期下來,黃斑部就可能出血。陳瑩山提醒孕婦需多補充葉黃素、減少使用3C、定期進行視力檢查。以葉黃素來說,建議一日至少需要6至10毫克,約一碗菠菜即可達到每日攝取標準;每天吃一顆「蛋」對眼睛也是有極大助益的,因為蛋本身含葉黃素、玉米黃素及鋅,吃下的營養素更能有效進入人體。另外,40歲以上女性開始邁入更年期,會因女性荷爾蒙減少而無法保護眼睛,因此更年期女性得到乾眼症的比例會比男性高很多。陳瑩山建議,在食物上可以多攝取魚油和亞麻仁油,多吃含維他命A、C、E的蔬菜及水果;若是長期待在冷氣房,可在房內放置一盆水增加室內溼度,或用熱敷來增進眼睛周圍血流、舒緩眼周肌肉,並避免過度使用3C產品,適度讓眼睛休息。陳瑩山表示,女性進入更年期後,缺少賀爾蒙能夠保護視神經,長期高眼壓容易造成視神經萎縮,就容易有失明的風險;而青光眼是指眼壓對視神經造成傷害,除了靠藥物降低眼壓之外,要靠平時多攝取讓視神經血管健康的食物,像是魚油中的DHA與EPA,有助視網膜及視神經面對氧化壓力,避免細胞凋亡,具有保護視網膜神經節細胞的功能,對保護眼睛有很大的功效。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山提醒,不同階段的婦女們,認識眼睛疾病更需要護眼保健。圖/中國醫藥大學新竹附設醫院提供 分享 facebook 長期待在冷氣房,可在房內放置一盆水增加室內溼度,或用熱敷來增進眼睛周圍血流、舒緩眼周肌肉。圖/中國醫藥大學新竹附設醫院提供 分享 facebook



 賴揆:盼加入CPTPP第二輪談判


記者盧素梅/台北報導

2018亞太經合會(APEC)領袖峰會議已於18日落幕,行政院長賴清德今(22)日在行政院會上聽取「我國出席2018年亞太經濟合作(APEC)會議」報告後表示,跨太平洋夥伴全面進步協定(CPTPP)已達6國生效門檻,預計今年底正式生效,請各部會持續透過APEC平台,積極傳達台灣盼加入CPTPP第二輪談判意願。

▲行政院政務委員鄧振中。(圖/記者盧素梅攝)

賴清德強調,APEC是我國推動亞太區域經貿合作的重要平台,而APEC推動以人為本的政策趨勢,與我國新南向政策主軸相符,請相關部會積極透過APEC平台推動新南向政策相關工作;由於「跨太平洋夥伴全面進步協定」(CPTPP) 已達6國生效門檻,預計今年底正式生效,也請各相關部會持續透過APEC平台,積極傳達我國盼加入CPTPP第二輪談判,以及參與各種雙邊或區域貿易協定的意願,全力爭取各國支持我參與CPTPP。

賴清德也表示,明年APEC將由智利主辦,會議主題為「聯結人群,建構未來」,優先議題領域包含:數位社會、整合4.0及婦女及包容性成長等,皆與我國強項領域高度相關,且均屬跨領域議題,請相關部會加強橫向聯繫,積極就優先議題領域,研提合作計畫與中長期倡議,以鏈結主要貿易夥伴、CPTPP或新南向國家,在今年會議良好的成果基礎上,持續加強推動與APEC各經濟體的合作,積極參與區域經濟整合進程,並保持我方參與能量及國際能見度。

 

 

 

 

 

 

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