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拓高緯度新客源有成 俄籍2航空將定班飛台灣
政府拓展高緯度國家新客源有成果，交通部民航局今天證實，西伯利亞航空與俄羅斯皇家航空2家俄羅斯籍航空公司，將分別在24日與25日首航台灣定期航班。俄羅斯皇家航空曾在2016年及2017年以包機方式飛台灣，西伯利亞航空則是首次開航台灣。民航局指出，西伯利亞航空申請海參崴往返桃園機場航線，24日首航，每週一班，使用158座A320機型，桃園機場出發時間為下午5時30分，深夜11時15分抵達海參崴，飛行時間約3小時45分，台灣比西伯利亞慢3小時。俄羅斯皇家航空申請莫斯科往返桃園機場，25日首航，每週一班，使用逾300座的767-300機型，桃園機場起飛時間為下午5時，晚上10時到莫斯科，飛行時間約10.5小時，台灣比莫斯科快5小時。政府除開拓新南向市場外，也積極拓展高緯度國家客源，去年9Hot Chick - 致命風豹．綁帶開襟兩件式睡衣月6日到今年7月31日，試辦俄羅斯國民來台14天免簽證，馬上有4個俄羅斯踩線團來台考察旅遊環境，促成去年底有俄羅斯旅遊團來台灣跨年，進一步讓業者願意推出定期航班。俄羅斯皇家航空與西伯利亞航空在台灣的代理業者都說，如果定期航班開航後表現不錯，會考慮增班。（中央社）
多運動一定健康？這4種人最好當心
生活中心／綜合報導
運動有益身體健康，同時也能降低許多慢性病發生機率。不過其實有些人並不是那麼適合運動，醫師就建議以下四種人最好避免過度激烈運動，或是要聽從醫師指示才能進行。
根據《TVBS 健康2.0》報導，新光醫院心臟內科醫師建議有四種人應該要斟酌運動，像是心血管疾病患者容易在運動時發生像是心肌梗塞等意外，最好配合心臟科醫師設計復健運動，避免肌肉畏縮體力變差。
另外，三高患者則是可以選擇運動的穿戴式裝置，越貼身的效果越好，這樣才可在運動時進行監測；沒有運動穿戴裝置也可以自行量脈搏心跳，超過150下一定要停止運動。
▲圖／示意圖／攝影者Mika Stetsovski,flikr CC License／網址http://bit.ly/1LD0EHE
近年國內相當盛行各種路跑運動，不過通常跑者都會事前進行訓練，因此平常就沒有運動習慣的人，不建議參加馬拉松活動；如果有跑者參加馬拉松，其實只要覺得喘、胸口悶等感覺，最好也要慢下來進行，以免發生危險。
最好就是針對老年人，雖然常常有人說要活到老動到老，但近年歐洲心臟學會已經把運動改為「體力活動」，因此建議老年人可以先從家裡從事像「抬腳舉高」等活動把腳的肌肉養起來，並搭配適度的伸展，有力氣後再進一步動作。（編輯：馮珮汶）
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